Pati, też czasami mam takie odczucie że czasami brak regresu jest progresem, ale z drugiej strony, czy to nie jest dla nas jakieś usprawiedliwienie? :-) Dobrze jest, rób dalej to co robisz i rób to najlepiej jak się da a forma będzie;-)
[...] mi o takie ludzkie podejście , aby móc sobie wybrać co jakiś czas pomiędzy jednym z tych napoi i tym samym nie mieć wyrzutów sumienia , że źle to wpłynie na sylwetkę i tak dalej...chodzi mi o odpowiedz po prostu co ile dni sobie można pozwolić na taki napój , to jest oczywiście to najmniejsze zło(wg. mnie) , teraz przejdźmy dalej :D Z jaką [...]
[...] zastanawia się nad powrotem. To powiedziawszy, wie, że byłaby to rozmowa, którą były mistrz musi najpierw odbyć ze swoją matką. "Myślę, że można powiedzieć, że (Khabib) chce dalej walczyć – ale absolutnie nie zrobi tego, ponieważ jego matka musiałaby dać mu pozwolenie na powrót. Mam na myśli to, że on tęskni za treningami, tęskni za trenowaniem. [...]
Z tym ze juz probowalem zmniejszac ciezar, i robilem te 3x10 mniejszym i przechodzilem na wyzszy i dalej byl problem z ta lewa reka. Rozumiem zeby pozostac na tym mniejszym dluzej, i progresowac powtorzeniami, np. do 3x15 ? I dopiero na ciezszy hantel ? Bo znowu bedzie pwtorka z rozrywki. Co do tego wysuwania to moze i racja, poprawie to i bede [...]
[...] w palca wskazującego na szczęście u lewej dłoni pod kątem 45st. Od stawu środkowego do stawu od opuszka palca. Ostrze zatrzymało się na kości na szczęście a nie zjechało dalej bo całe mięso ze skórą odciąłbym bez problemu %-) Na ostatnim zdjęciu zobaczycie efekt mojej pracy, lampa od A do Z zrobiona przezemnie :-) Lubię takie rzeczy robić, [...]
[...] ta lepsza a szkoda, moglby to zgarnac :-) mylilem sie, ze w 212 mu bedzie gorzej szlo, szczegolnie w najszerszym przodem wyglada bardzo dobrze, jednak te nogi i ta talia dalej jak na moje - slabe. /SFD/2021/6/27/2ad8957ced4144718b44357a207a24bc.jpg ps. i widac jak pozamykal niektorym znawca japy, ze na parowkach i lejsach mozna byc dobrym [...]
[...] Później personalny i mój trening Push , mega trening , dobra pompa była i nabicie ciekawe :D , po treningu odpoczynek troszkę leżenia , teraz wróciłem ze spacerku i myśle co dalej robić żeby wykorzystać wolne /) Dieta : 1. 60g B + 100 WW Trening - dextro 65g 2. 60g B + 180g WW 3. 60g B + 80g WW + 10g T 4. 60g B + 80g WW + 10g T 5. 60g B + 35g [...]
[...] oczy a dzisiaj wstałem z takim nasileniem, że nie mogłem otworzyć jednego oka prawie to ogólnie spoko, z rana poszedł raport do Adama więc czekam na wytyczne i lecimy dalej z tematem :P. Ja już z okiem dzisiaj zadzwoniłem na całodobówkę i zrobiła mi wizytę online i dała jakieś krople, maść i tabsy przeciwalergiczne także zobaczę co tam [...]
[...] wolnych zawodników dzwonią do nas. Josh Barnett pisał do mnie dzisiaj smsy. Rozmawiałem kilka dni temu z menadżerem Juniora Dos Santosa. Alistair Overeem. Lista ciągnie się dalej i dalej." Josh Barnett (35-8 MMA, 0-0 BMMA) jest obecnie na kontrakcie z Bellatorem, choć nie rywalizował w organizacji – od 2016 roku. Mówił o swoim pragnieniu walki z [...]
[...] muscular. Tutaj jeszcze nie do końca jestem z brzucha zadowolony. Jak muszę spiąć tylko brzuch i udo w pozie to jest spoko, ale jak już musze dopiąć więcej mięśni na raz, to ciężko ten brzuch trzymać. No ale na szczęście most muscular nie muszę robić %-) https://zapodaj.net/images/02c6363e6a24e.jpg Jutro off, i od poniedziałku lecimy dalej :-)
zawsze jak jakiemus polaczkowi powiem, ze sie ucze obcych jezykow to pytaja krotko i konkretnie: "po co" i dalej w toku rozmowy mozna wywnioskowac, ze "po co" to nie pytanie o moje cele, o ewentualne wykorzystanie danego jezyka, tylko sugerowanie, że to zbedne i niepotrzebne a potem jak ktoś dostaje większą wypłate albo lepsze stanowisko, to [...]
nie ciekawa kontuzja,strasznie bolesna zobaczymy co tam lekarz dalej zaleci we wtorek usg (prywatnie) takie są faje terminy bo na nfz to chyba na święta % lekarz kumaty bo specjalista medycyny sportowej specjalista ortopedii i traumatologii narządu ruchu Wiem, że bolesna. Ja czasem nawet nie mogę podnieść pustego kubka taki ból aż "odcina" Na [...]
nie ciekawa kontuzja,strasznie bolesna zobaczymy co tam lekarz dalej zaleci we wtorek usg (prywatnie) takie są faje terminy bo na nfz to chyba na święta % lekarz kumaty bo specjalista medycyny sportowej specjalista ortopedii i traumatologii narządu ruchu Wiem, że bolesna. Ja czasem nawet nie mogę podnieść pustego kubka taki ból aż "odcina" Na [...]
nie ciekawa kontuzja,strasznie bolesna zobaczymy co tam lekarz dalej zaleci we wtorek usg (prywatnie) takie są faje terminy bo na nfz to chyba na święta % lekarz kumaty bo specjalista medycyny sportowej specjalista ortopedii i traumatologii narządu ruchu
Prosze bardzo, wybierz sobie coś ciekawego. - utnij sobie jajka, nie będzie produkcji testa - kup sobie na czarnym rynku towar, po którym Cie zablokuje - ustawiaj sobie budzik w nocy najlepiej co godzine abyś mial zły sen - pij dużo alkoholu i inne używki - jedz tylko śmieciowe jedzenie - brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej - spraw sobie [...]
od dzisiaj -60g ww w DT, a w DNT -25g T i plus 5min cardio ;-) poki co dalej jedzenia sporo, no ale w sumie do zawodów jeszcze 13tyg, więc sporo się zmieni :-D
[...] na to, ze wydaje sie wszystkim ze idzie zorbic w miesiac forme zycia. niestety nie da sie tak szybko zalatwic czegokolwiek. minicut zaplanuj sobie na 4 tygoidnie jak chcesz dalej budowac a celem nie jest osiagniecie niskiego bf-u tylko chcesz nieco poreperowac parametry, ktore pzoowla na budownaie miesni:-) wiec jak cdclem jest dalej masa, to [...]
[...] Odnotowałam też, że waga delikatnie spadła do 65,8kg, co i tak jest wynikiem wyższym niż na początku wyzwania }:-( Tak się złożyło, że muszę trochę więcej jeść, bo codziennie mam trening/prowadzę trening - tak czy inaczej wysiłek jest, a nie zależy mi na zajechaniu się. W związku z tym dobijam ok. 2300kcal i zobaczymy, co z tym dalej będzie.
[...] do uzytkownika xKusti - Cwiczebolubie juz wyjasniem ci dla czego. Znowu nacinol mi sie enter XKusti ma 20 lat i depresje- 1,5 roku ciezko zapiernicza a mimo to dalej ma sylwetke chodo tlusta z brzuchem jak klata jego wyniki na lawce to mniej niz 60 kg nie dziwie sie ze chce cos zmienic. Jest w wieku moich dzieci. Szuka w zlym [...]
Nie dać się czasowi
